一眼就能看出女生运动不运动

一眼就能看出女生运动不运动

一眼就能看出女生运动不运动，运动的女生，气质是不一样的，那些女生就好像自带光芒，让人感受到与众不同的健康又自信的美。一起来了解一眼就能看出女生运动不运动。

1、身材的区别

长期健身的人，身材方面会变得越来越好这一点毋庸置疑的。健身女性的身材普遍都很性感，充满曲线的紧致身材，一眼就能看出来，拥有马甲线、翘臀、美背等。健身的男性拥有腹肌、人鱼线、胸肌，还有强壮的手臂肌肉，看起来很健壮。

而不健身的人只有一身的脂肪没有肌肉，只能用两个字形容“胖子”。或者没有脂肪也没有肌肉，看起来很瘦弱，这就是瘦子。不健身的人就算体重达到标准了，但也可能有肌肉身材或者有曲线感的身材。

不爱运动的女生相对于爱运动的女生体型是相对多种的，胖的，瘦的，各种局部脂肪多，走路的姿势也没有那么的稳，导致走路姿势不怎么好看，这是力量的缺乏。相对于健身的女生，体态大都是S型线条。健身的`女生侧重于臀部腿部的训练，走路是很稳的，所以健身的女生走路都带风。

2、个人能力的区别

长期健身者会拥有强壮的力量，以及强大肌肉耐力、强大的肌肉爆发力等，并且，还会提高抗压能力。在生活中遇到的压力，通过健身就能减压，这对身心健康起到良好的帮助。健身的人从各方面的能力都会得到较大的提升，男性看起来更阳刚，女性看起来更有魅力。

而不 ……此处隐藏1390个字……活动指南的建议，每周应进行中等强度运动至少2.5小时，平均下来相当于每天20分钟左右。除了在室外进行快走、跑步、打球等运动外，同时并购置一些简单的运动器械，在运动计划中适当增加肌肉力量练习，仰卧板、划船机、小哑铃、壶铃、弹力绳等。

偏爱运动风的装扮

有了好身材，她们也能够自信的将它展现出来，紧身裤和运动背心成了她们日常最喜欢的穿搭风格之一，这样的女生，走到哪儿都会让人忍不住多看两眼吧。一身运动装，配上耳机，活力满满也自信满满。

说不吃就不吃的霸气

健身的女生都知道控制饮食对保持身材有多么重要，她们也就练出了那种说放下筷子就放下筷子的功力。这样的女生有一种迷人的霸气，同时她们还很懂得营养的搭配，即使外出就餐，也能轻松搭配出营养餐。

会做好看又好吃的营养餐

空闲时间搭配健身餐是她们的爱好之一，精心的营养搭配，好看的配色，她们总能花样百出地做出各种好看又好吃的营养餐，你也能经常在朋友圈看到她晒出的健身餐。

喜欢西式简餐

如果你让一个健身的女生选择吃饭的地方，可能在她们脑海中浮现出来的`一定是沙拉店。你想知道办公室周围的哪家沙拉好吃，哪家简餐热量低，问她们准没错了。当然她们也不是顿顿吃沙拉，只是她们更懂得控制饮食的妙招。

偏爱美式咖啡

奶茶三分糖、咖啡偏爱美式和不加糖的拿铁，似乎所有健身的女孩子都会在自己的日常饮食中特意的去控制糖分的摄入。渐渐地她们迷上了那些食物和饮料的原本味道，也对她们爱不释手。就像美式，爱它的人真的会上头。