爱跑的女人不是好女人

爱跑的女人不是好女人

爱跑的女人不是好女人，爱跑步的女人,都认为好的身材绝对不是瘦得弱不禁风,有肌肉线条的身材,才是美与力量的存在。为什么说爱跑的女人不是好女人呢，一起来看看。

1、她们都忙得要死

如果你跑步，那就还好。但如果你不跑步，那就悲催了，你会觉得自己有一个假女朋友！早上五六点起来就开始跑步，晚上准时下班赶紧换衣服，一跑就是1个小时以上。反正是上班前也跑，下班后也跑，时时刻刻都想跑……

一到周末吧，更惨，她不是在公园跑步，就是在去跑马拉松的路上，要么就是在跑马拉松，你连人影都见不到！

2、跑步排在男朋友前面

男朋友第一位？不存在的，在跑步女生的心里，工作学习第一位，家庭第二位，跑步第三位，男朋友？往后排吧！研究装备、PS手表、研究心率、练核心，她们的业余生活，几乎完全被跑量、配速、装备所占据。

一到马拉松报名的时候，各种拉人脉、抢名额，生怕错过一丝机会…这样一来，你在她心中的“容身之地”真的很少！

3、生活方式真的很“变态”

她们的生活，真的很“变态”。别的女生晚上在家看韩剧，她们晚上在跑步。别的女生周日在商场逛街，她们周日在跑步别的女生和男朋友看电影，她们还是在跑步。别的女生和男朋友去爬山，

她们也许也在爬山，哦不，她们不是爬山是在越野跑。相信我，她们认为跑步

是最 ……此处隐藏922个字……>

而且运动时，汗液能够带走很多毛孔内的污垢。很多粗大的毛孔和痘痘问题都是因为这些污垢堆积造成的。这些污垢清除之后，相对应的皮肤问题自然就会改善甚至消失。

4、减少乳腺癌和其它癌症的发病率：

对于女性来说，减少乳腺癌和其它癌症的发病率与参加运动的数量和强度有很大关系，定期参加锻炼包括跑步锻炼，特别是进行每周4小时以上跑步等运动的女性，比那些常年在单位与家中久坐的女性发病率要低37%。

5、保持骨骼健康：

现代医学证实，人体在30岁后骨密度会以每年0、75%-1%的幅度减少，而跑步等利用自体负荷的运动是强健骨骼的有效方式。

6、远离高血压和糖尿病：

经常跑步可以降低静息时候的血压，并预防和治疗糖尿病。一般来说，积极运动的女性比缺乏运动的女性患心血管病的概率要低54%。

7、缓解来大姨妈前的不适感：

女性持续进行3个月的有氧跑步锻炼，可有效缓解经前综合症。

8、延长寿命：

长期坚持慢跑锻炼的人，死亡率比其他人低63%。每周进行约32公里的跑步锻炼，可以平均消耗2000卡以上的热量，平均寿命也会增加约3年以上。

更重要的是，跑步锻炼可以让你更有生命力，更美丽和积极健康。

另外，长期坚持慢跑锻炼的人，死亡率比其他人低63%，这不是一个小的指数。每周进行约32公里的跑步锻炼，可以平均消耗2000卡以上的热量，平均寿命也会增加约3年以上。比这更为重要的是，跑步锻炼可以使你获得更多的生命力，让你更加美丽，跑步者的生活态度将更加健康和积极。