整天熬夜的危害

整天熬夜的危害，在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降，下面来了解整天熬夜的危害。

熬夜对身体的危害有哪些

1、耳聋耳鸣

睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。

2、肥胖

熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

3、皮肤受损

皮肤在晚10-11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

4、记忆力下降

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

5、肠胃危机

人的胃黏膜上皮细胞平均2-3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的'。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

6、免疫力下降

经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。

7、心脏病风险

长期“黑白颠倒”的.人，不仅 ……此处隐藏796个字……食物。

晚上熬夜的几大坏处

精神颓靡

经常熬夜的人，总会给人一种精神颓靡的感觉，一副病怏怏没有精神，长期下去精神状态会更不佳，这对你的工作家庭交际等都会有影响吧?

黑眼圈

经常熬夜的人最明显的就是脸色不好，还附带重重的黑眼圈，眼袋等，试问大白天你顶着两个黑眼圈睡不醒的样子出门，别人看你的眼光如何?你自己的'形象也需要顾及哦。

皮肤粗糙

经常熬夜的`你，肯定没有注意到你的皮肤开始变得粗糙，毛孔粗糙，油腻等症状。

记忆力下降

人的交感神经在夜晚本该休息的时间里如果因为熬夜儿处于兴奋的状态下，那么在白天本该兴奋的时间里却处于休息的状态，记忆力就会下降，总会忘这忘那。

眼睛胀痛视力降低

熬夜的时候，因为眼睛长时间没有得到休息，长期如此导致眼睛疲劳，会诱发视网膜炎和视力模糊等症状出现，并且在白天的时候眼睛会因为在黑暗中长时间熬夜而一下子适应不了白天的光线强烈而胀痛，并且伴随着头痛。

肥胖症

经常熬夜的时候，夜晚长途漫漫，难免会饿肚子，然后就会有吃夜宵的习惯，晚上本是睡眠时间，消化功能有所降低，食物残渣和油脂就会在体内堆积吸收，长期而导致的肥胖。

上火长痘

熬夜的时候身体是属于超负荷的状态，会导致功能性紊乱的状况，导致上火，一旦上火，对于女孩子来说，就很容易体现在脸上，长痘!

抵抗力下降

经常熬夜身体长时间没有得到该有的休息，体内的一些功能也在慢慢衰退，久而久之身体的抵抗力就会有所下降，容易生病感冒。