勤洗手的重要性有哪些

可以防止病从口入，从而降低腹泻等肠道传染病和肺炎等呼吸道传染病的患病风险。

狙击看不见的敌人——细菌病毒

我们的口鼻已经用口罩防护，但手仍旧暴露在环境中。手是人体的“外交官”，人们一切的“外事活动”都要用手来完成。因此，手就很容易粘上许多病原体微生物。

它们往往会在手部与身体其他部位的接触的时候乘虚而入，继而引发人体的一系列疾病，如感冒、咳嗽、肠道传染病、肺炎等，威胁人们的健康。

病从口入要警惕，病从手入也不能大意

有研究表明，人们每小时，会无意识的触摸自己的眼睛、鼻子、嘴巴25次左右。摸鼻子、揉眼睛是大多数人无意识的举动。生活中，如果有感染了病毒、细菌的患者通过打喷嚏、咳嗽等方式将飞沫吸附到门把手、公交车栏杆、电梯按钮等物体上，那么其他人就很容易在无意间触碰这些物体，从而导致手被污染了。

正确洗手能够维持自身健康，更是预防传染病最有效、最便捷的方法。维护手部清洁卫生，可以防止病从口入，从而降低腹泻等肠道传染病和肺炎等呼吸道传染病的患病风险，减少人们 23～40% 的生病腹泻，也能让 1/5 的孩子免受肺炎的危害。

勤洗手，勤消毒，远离间接传播

世界卫生组织给出的`有关新型冠状病毒的防护建议中，第一条就是洗手。

之前新闻报道出的北京确诊病例的笔记本电脑检出核酸阳性，引发全民热议，其实，自今年新冠肺炎疫情发生以来，多地多种 ……此处隐藏435个字……挫折之后洗手能够表现出更加乐观的态度。洗手的行为降低了人们在新的测试情境下付出努力证明自己能力的积极性，不过洗手看起来也能够让人们可以更好地面对失败。

做完决定洗手使人更自信

不少人都遇到过这样的情形：做出某些艰难的抉择后，心头仍有疑虑，不停地找理由说服自己抉择无误，心理学上被称为“认知不协调”。美国密歇根大学心理学者斯派克和诺伯特的洗手实验发现，洗手有助消除迟疑，洗手后，人们不再觉得需要证明自己的`决定正确，让人对决定变得自信。

勤洗手可大幅降低员工病假率

德国格赖夫斯瓦尔德大学德国研究人员发现，只要工作人员勤洗手就能有效预防传染性疾病的传播，降低员工病假率。研究人员进行了为期一年的健康调查。实验者被分成两组，一组被要求在饭前、便后等情况下每天至少5次用含酒精的洗手液洗手，另外一组则遵循自己日常的卫生习惯。结果发现，勤洗手的一组因腹泻请病假的情况锐减90%;带咳嗽、流鼻涕等症状工作的情况也至少减少了50%。

洗手有助测血糖更准确

美国糖尿病协会等组织表示，指尖采血之前，应该彻底清洗并擦干双手，然后扎指尖取第一滴血测血糖。美国的一项新研究发现，与清洁双手测血糖相比，在不洗手的情况下测血糖的患者中，有11%的人血糖测量结果误差至少达到10%，而取第二滴血测量血糖的误差仅为4%。

冷热水交替洗手有助血管保健

冷热水交替洗手能够起到调理、改善神经兴奋性，推进新陈代谢，促进代谢物排出的作用。似乎是“血管也在做健身操”一样,冷热水交替洗手,水温要适合：可依据习气和身体状况而定,温度最好坚持在40摄氏度左右。