长期按摩对身体有害处

有可能造成局部的皮下出血。

长期持续的反复的按摩，对患者确实有一些不良的影响。针对这种不良影响，常见的有如下几个：

第一，是有可能造成局部的皮下出血。因为在按摩的过程中需要对肌肉以及其他软组织施加适当的应力，在挤压摩擦的过程中。就有可能造成一些微小的出血。

这种情况在短期内，尚不需要处理，但是如果长期反复的做一些力道比较大的按摩，就有可能导致比较明显的出血。比较明显的表现是在皮肤表面，可以看到明显的淤青发紫的'情况。

第二，是造成了一些局部的肌肉，甚至是骨的损伤，比如产生了肌肉的拉伤，顿挫伤，或者是产生了骨的挫伤，骨折，脱位等。

第三，可能使患者受到过量的刺激，从而诱发一些内科相关的疾病。比如，如果患者既往有心脏相关疾病的，做了过量的按摩，是有可能诱发该类疾病复发的。

长期按摩会使人产生依赖性，使人需要依靠按摩来解决疾病，而忽略了本身的主动运动，比如中风偏瘫患者需要最大限度的恢复主动运动功能，长期对肌肉实行被动运动，导致主动活动功能丧失，失去了疾病的康复意义。

一般体质虚弱或是正气亏虚严重，气血不足的患者不适合长期按摩，因为长期按摩会加重疾病症状。即使是正常的人群，做按摩也要掌握合理的时间，每次以20分钟为宜，一周不要超过两次。

有可能导致部分的皮下出血。由于在按摩的进程中必须对肌肉组织及其别的皮下组织施加适度的硬力,在推压摩擦的 ……此处隐藏1228个字……按摩对于大多数人来说都有好处，当然有些副作用也是因人而异。一般来说，按摩出现副作用的人群非常少。不过，身体本来存在疾病隐患的朋友们，最好少按摩哦，否则按摩过程中促进血液循环，反而会加重疾病。

小tips：这类人群不适合按摩：女性经期，孕期，哺乳期，骨质增生，关节炎，急性软组织损伤，局部肿胀，严重的心，肝脏，肺，脑功能不全，肝炎，结核病，肿瘤患者等。

按摩要注意这些问题：

一 选靠谱的地方

按摩非常简单，但也有着需要注意的地方。为了避免按摩过程中出现技师不专业或手法不正确等问题，我们选择的按摩地点最好是比较大型或自己熟悉的。最好别去一些偏远小镇，或看上去简陋的不专业的地方。否则这样就很容易遇上那些按摩的副作用了，如果按摩后感觉身体反而更劳累，那肯定和按摩手法有很大关系。

二 要控制频率

虽说长期按摩对身体无害，但最好还是控制频率。许多白领一族工作繁忙，没什么时间锻炼，所以有点时间就去按摩了。但按摩不能替代运动，建议一周最多按摩三次，一周一次也可以了。这样的按摩频率对身体来说才是合适的，任何事情过多都不好。

三 根据需求来选择按摩方式

按摩对人体来说很有好处，并且有多种不同的功效。按摩能放松调理身体，放松和改善脊椎以及肌肉，对于不同的部位不同的按摩手法，有着不同的好处。女性朋友按摩时，可以根据自己的身体情况和需求，来选择不一样的按摩手法或流程哦！

四 饱腹，过度饥饿不宜按摩

饱腹时不适合做任何事情，包括按摩。而过度饥饿也不适合按摩哦。饭前半小时以及饭后一小时内，同样不适合按摩。