如何正确补充宝宝维生素
如何正确补充宝宝维生素,人体内的维生素是微量的,也有很多维生素是水溶性的,在人体内滞留的时间也不长,所以我们会想方设法的为孩子补充维生素。那么如何正确补充宝宝维生素?
如何正确补充宝宝维生素1
1、出生15天起开始补充
按照儿科权威指南推荐:新生儿应从出生后15天开始常规补充维生素AD,需要每天进行补充,一直坚持到宝宝2—3岁。
2、中国宝宝AD同补效果更佳
根据营养调查数据显示,中国宝宝易缺乏维生素A和D,这两种营养素摄入不足会影响宝宝的骨骼牙齿发育、免疫功能、造血功能等。因此,中国宝宝AD同补具有协同作用,给宝宝的健康加倍。
(1)促进骨骼发育
充足的维生素D是保证食物中的钙吸收、保证骨骼生长发育的前提条件,缺乏则会导致佝偻病。而维生素A的缺乏,会引起骨组织变性,影响钙的.吸收,使骨量和骨密度下降,导致婴幼儿骨骼发育迟缓,同时还会影响牙齿的发育。AD同补,可以共同促进儿童骨钙的吸收,促进骨骼和牙齿的生长发育。
(2)提升免疫力
维生素A有助于保持呼吸道粘膜完整性,增强上皮组织的防御能力,并可提高免疫细胞功能、促进抗体生成。维生素D对激活人体免疫系统也很重要,儿童反复呼吸道感染等疾病与体内维生素A、D水平下降有关。AD同补,可以协同增强婴幼儿抵抗力,降低感染的发生率。此外,维生素AD协同作用,还能预防缺铁性贫血,降低麻疹发生率,减少成年后糖尿病、肿瘤、高血压等疾病的发生风险。
3、按照推荐常规剂量服用
《亚临床状态维生素A缺乏的防治方案》中指出,对于亚临床状态维生素A缺乏的儿童,可以采用以下方式进行补充干预:1岁以下婴儿1500IU,1—3岁儿童2000IU,此种方法是我国目前常规的维生素A补充方法,每日补充,安全性高,更适合我国国情。
《维生素D缺乏性佝偻病防治建议》中指出,出生后2周的婴儿应每天摄入维生素D400IU。对于早产儿、低出生体重儿、双胎儿生等高危群体,出生后即开始补充维生素D800—1000IU,3个月后改为400IU。
如何正确补充宝宝维生素2
1、缺什么补什么
家长应时刻关注孩子的身体状态,才能够针对性地对孩子进行维生素的准确补充。当缺乏不同的维生素时,孩子的身体是会出现不同的现象的,比如维生素A缺乏时,孩子皮肤变得干涩、粗糙、浑身起小疙瘩,形同鸡皮,头发稀疏、干枯、缺乏光泽、指甲变脆,形状改变,眼睛常常觉得疲劳等;维生素B缺乏时,脸部皮肤会泛红、还有可能出现头晕、腹泻等现象;维生素C缺乏时,孩子食欲减弱、牙龈也会出血;维生素D缺乏时,孩子的骨骼生长会变慢等等。
2、尽量从食物获取
对于身高发育不良的孩子来说,首要考虑从食物中补充。因为食物中除了维生素还可以补充到其他营养素,促进孩子生长。如补充维生素A时,可以多吃蛋黄,也可以多吃富含胡萝卜素的食物;补充维生素B时,要多给孩子吃一些瘦肉;补充维生素C时,可以多吃柑橘、猕猴桃、番茄等新鲜蔬果。
3、膳食营养补充剂
如果当孩子因为厌食、挑食导致缺乏维生素的问题已经比较严重的时候,就可以寻找膳食营养补充剂的帮助,也就是我们常说的维生素片。