亲子互动游戏
亲子互动游戏,日常生活中跟孩子做一些小游戏,除了可以让你和娃能在家共度美好的亲子时光之外,也能锻炼娃的专注力、协调能力及思维能力。以下分享亲子互动游戏。
亲子互动游戏1穿越障碍类
找一个过道,左右两边贴一些胶条或纸条作为路障,孩子们需要身体不接触路障而顺利通过,充满刺激的小游戏,孩子们就可以玩上很久喔!
而且,这个游戏既可以锻炼孩子的注意力,又对全身的肌肉力量以及协调能力有着一定的挑战。
类似的还有玩具障碍赛。
家里空间小,跑不起来?那么就把所有房间和通道都连成跑道,把绒毛玩具放在跑道上作为障碍,增加跑步的乐趣。
如果能来一场比赛就更high了。
这个游戏可以培养孩子的走、跑、钻、绕全方位运动能力。
还可以在客厅放几把椅子,再用绳子交错形成天罗地网,一样很有趣!
迷你花式球类
1、迷你保龄球
找几个空的饮料瓶(如果没有,可用纸杯代替),然后按保龄球的摆放方式在墙角摆好。按保龄球的规则计分(也可自创规则)。
这个游戏既可以锻炼孩子的专注力,又可以锻炼孩子的全身协调能力。
还可以发挥孩子的想象力,比如把塑料瓶或者纸杯搭成各种各样的形状,增加投掷难度,还能更有趣味性!
2、迷你高尔夫
用纸巾盒和一次性饮料杯就能做成一个迷你高尔夫装置了。
还可以用折纸、用乐高搭球洞;用不用的水管或塑料管做球杆。
再精细点,不同的球 ……此处隐藏5158个字……就不适合做这个动作。
定点吹纸杯
进行定点吹纸杯练习的时候,可以找几个一次性杯子,画一个圆圈,将一次性杯子吹进圈内则为获胜。听起来是不是很有趣,那么和你的孩子一起加入吧。
第一,面对面做俯卧撑,男生可以选择全式俯卧撑,女生可以选择跪姿俯卧撑姿势。
第二,在训练过程中记得挺胸收腹,避免塌腰,导致腰部酸疼。
第三,每一个俯卧撑吹一次杯子,把纸杯吹入指定圈内。10个纸杯吹完为一组。
亲子跳绳
亲子跳绳看起来普通,但玩起来花样繁多且需要一些小技巧,非常考验亲子之间的相互协调能力。如果你家里也有一根跳绳的话,找个空地,和我们一起跳起来吧。
第一,可以尝试一个人带另一个人一起跳,跳绳过程中要求脚步轻盈,手脚相互协调,掌握好双方的节奏。
第二,也可以尝试一个人甩绳,另一个人一手甩绳一边跳。连跳10个以上即为成功。
第三,也可以尝试两人一起同时跳一根绳子,跳的过程中两人身体尽可能接近,可以一起喊口号来提高同步性。
蹲跳拍手
蹲跳拍手要求两人面对面同时蹲下同时站起来拍手,非常考验两个人的'默契程度,同时还可以训练我们的腿部力量和心肺。叫上小朋友开始我们训练吧。
第一,蹲跳的时候要求脚步轻盈,膝盖对准你的脚尖,避免因膝关节内扣造成的损伤。
第二,在运动过程中,要求挺胸收腹,腰板挺直,避免弯腰驼背。
第三,如果一开始蹲跳觉得难度太高,可以先从简单徒手深蹲开始再过渡到蹲跳。每组可以做15次左右,总共做3到4组左右。