两岁宝宝入睡难

两岁宝宝入睡难

两岁宝宝入睡难，充足的睡眠不仅可以帮正我们第二天有更好的精神，还能使我们的身体更加的健康，有的宝宝晚上睡觉很好，一晚上也不醒来;有的宝宝晚上睡不安稳，以下是两岁宝宝入睡难。

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宝宝入睡困难会与很多因素有关，比如缺乏某种营养元素，消化不良等因素，找到这些因素，就可以给宝宝进行调理，帮助宝宝改善睡眠。

1、宝宝入睡困难可能与缺乏某种营养元素有关，宝宝缺乏微量元素就容易导致宝宝入睡困难。因为，缺乏微量元素就会降低宝宝血钙，也就会让宝宝大脑，植物神经兴奋性提高。

2、两岁宝宝入睡困难与积食，消化不良有关，有的宝宝上火或是晚上吃得太饱就容易造成宝宝睡不安稳。建议晚上睡前两三小时给宝宝喝点粥等流质性食物，也可以喝点奶。

3、宝宝的喂养方式如果不正确，也会导致宝宝入睡极度困难。有很多宝宝总认为，宝宝晚上哭醒就是饿了，就会给宝宝喂奶，结果就会养成宝宝晚上吃奶的习惯，也就会影响到宝宝的睡眠。

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两岁宝宝睡觉难可能是孩子安全感缺失，从而会影响宝宝的睡眠，不良的生活习惯，也会导致宝宝睡眠少而且难以入睡，睡前玩得太兴奋，睡觉时间没有规律，容易导致睡眠不稳。其中睡前玩得太兴奋是孩子难以入睡的罪魁祸首，建议家长在孩子睡觉之前不要让孩子看过于兴奋的动画片。

如何提高宝宝的睡眠质量

固定时间宝宝睡觉时间，到点就睡觉慢慢地，孩子的睡眠时间机会固定，也会提高宝宝的睡眠质量，入睡的时候，记住不让宝宝过饱或饥饿。睡前要调整好宝宝的情绪，不能让孩子过于兴奋，不然会延长宝宝的入睡时间。夜尿过于频繁的情况也会容易打扰宝宝的质量。合适的室温和厚薄适中的被褥，都是孩子提高睡眠质量的'因素。

失眠的确是很不正长的事情，他会影响我们的生活质量，还会影响我们的生活习惯，所以平时的时候要注意，不能睡得太晚，孩子出现睡觉难以睡眠的问题，可能是孩子的身体不舒服，或者是出现什么其他的问题，要观察孩子的动作，这样才能帮助孩子解决问题。

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1、缺微量元素：这是一个导致宝宝入睡困难的常见问题，尤其宝宝体内钙质缺乏严重，会增大植物性神经以及大脑的兴奋度，从而引起睡眠质量降低、睡不安稳、出汗等症状，如没有及时治疗，问题严重后还可能引发佝偻病。

2、太热、太冷：如果宝宝的卧室太热、空气太干燥或太冷了，宝宝的身体当然就会不舒服，从而引起难以入睡或睡不安稳等症状。

3、有鼻屎：如孩子感冒了，鼻腔内的分泌物就会增多，从而导致鼻塞、不舒服等症状，同样也会引起入睡困难的症状。

4、睡觉前玩得太兴奋：如果家长朋友们在宝宝睡觉前0.5～1小时没有让其安静下来，而是过分逗弄宝宝，让宝宝玩得太兴奋，或者给宝宝看一些刺激性的电视节目，室内的灯光太亮了、室内声音太噪杂，就会导致宝宝大脑难以平静，从而引起难以入睡的问题。

5、积食、消化不良：积食、消化不良同样也是导致宝宝入睡困难的常见原因，尤其有些宝宝晚上吃了太多不好消化的食物，更容易引起消化不良、腹胀、积食等问题，宝宝肚子不舒服，当然也睡不踏实。