女人变漂亮的秘诀

白天要多喝水，多吃水果，晚上则要尽量少喝水，最好在睡前敷水亮面膜，以便保证皮肤的水亮。

1、睡觉之前，用切的很薄的黄瓜片作为面膜，放置在脸上几分钟后取下洗净，保持一个月，你的脸蛋就会白白嫩嫩。

2、睡觉之前，可以用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上大约20分钟，保持每周使用3次，你的皮肤就会变的意想不到的水亮清透喔！

3、每天起床喝2杯水，一杯清水，另一杯可以适量的添加些盐，这样可以达到清肠胃的功效。

4、无论什么季节，在出门前都要记得擦隔离霜及防晒乳，因为紫外线的伤害是无时不刻存在的哦！还有记得回到家要马上卸妆，以免化妆品中的化学物质损伤皮肤。

5、洗脸的时候不要迷信冷水，应当先用温水再用冷水，这样不仅可以使肌肤清洗的更加干净，而且具有收缩毛孔的神奇作用哦！

6、为了美丽，一定要多喝水，切记不要熬夜，而且对于油炸类的东西尽量少吃为宜，并且要注意保持皮肤的清洁。

7、晚上洗完脸后，将酸奶制品（每次大约使用六分之一瓶）倒在化妆棉上，直接敷在两颊，当然额头、下巴也可顺便敷上，这样不仅可以美白皮肤，而且对于去斑也有一定的辅助作用！

8、白天要多喝水，多吃水果，晚上则要尽量少喝水，最好在睡前敷水亮面膜，以便保证皮肤的水亮。

9、首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作--先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分 ……此处隐藏673个字……出最具美感的年轻态。

女人吃什么可以变漂亮

1、鱼类

大多数鱼类营养丰富，高蛋白、低脂肪，富含胶原蛋白，对润泽皮肤大有裨益。这里推荐常见的鲫鱼、草鱼、鳙鱼、鲤鱼、鲈鱼、桂花鱼、石斑鱼、三文鱼、鲅鱼等。

2、猪血

养颜先补血，那么，什么食物对女性的补血生血有好处呢。猪血，又名“血豆腐”，富含维生素B2、蛋白质、铁等营养成分，是很理想的补血食物。爱美的女生们，不妨多吃点猪血，不仅能补血养颜，还有“利大肠”的功效，这对人体的排毒养颜大有裨益。

3、胡萝卜

胡萝卜富含多种营养，富含胡萝卜素，这种营养素进入人体后，会分解成维生素A，这是一种强项抗氧化剂，可以维持皮肤的正常生长，避免皮肤干燥、避免角质化产生。而却胡萝卜物美价廉，可爆炒，可生食，可炖汤，日常里，可以做馅、油炸。胡萝卜素有“小人参”的美称。它还可入药，具有利肠胃、安无脏、令人健食的功效。

4、黄豆浆

黄豆性平和甘美，富含维生素A、B、D、E等，有补虚润燥，清肺化痰的'功效。女性常喝豆浆，对人体的内分泌调节大有好处，有延缓衰老，美白肌肤的功效。这里需要注意的是，饮用黄豆酱高温煮沸煮透，灭后其中的有害物质，才能放心饮用。黄豆在《食疗本草》中，就有：“益气润肌肤”的记载。

5、苹果

西方早有谚语：一天一苹果，医生远离我。苹果味甘甜爽口，营养丰富，美容养颜，常吃苹果，养颜又能减肥，使皮肤细嫩有光泽。苹果还有养血安神的功效，有助于女性拥有高质量的睡眠。睡眠充足，睡出美丽，自然就皮肤靓丽，光彩动人。