1、纯牛奶面膜（美白）
准备清洁的容器，将大约30ML鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸过牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净，每天一次，皮肤干净又透亮。
2、珍珠+牛奶+蜂蜜（祛斑）
准备清洁的容器，先倒进一些珍珠粉，配以牛奶和蜂蜜，调匀。蜂蜜量不要太多，否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀。洁面后，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿。20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好。
3、酸牛奶+柠檬汁+蜂蜜（滋润）
准备酸牛奶，蜂蜜，柠檬汁各100毫升，加5粒维生素E调匀。敷面，保留15分钟，然后应清水洗净。这种面膜可促进老化细胞脱落，新细胞再生，从而使皮肤亮泽。
4、酸牛奶+珍珠粉（抗氧化防衰老）
将酸牛奶和珍珠粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。）必要时酌量加水调整浓度。将酸奶珍珠粉面膜厚厚涂满全脸，静待20-30分钟后，以温水洗净。
5、牛奶+草莓（去黄亮肤）
将牛奶100毫升和草莓50克，捣烂如泥，调成糊状。敷在干净的脸上，20分钟后洗去。此面膜可防止皮肤干燥，老化，使皮肤光滑，湿润。
6、牛奶+橄榄油（滋润有弹性）
将牛奶50毫升置于清洁容器中然后，加4－5滴橄榄油及适量面粉调匀。放松身心，将糊状物敷在脸上，20分钟后洗去。此面膜长 ……此处隐藏777个字……或玩耍过度，夜晚难以入睡或惊哭，服用牛奶可起到安神定惊的作用。
3、中老年人服用牛奶可以治疗失眠、神经衰弱，补充钙质，增强免疫力，调节血压，静心安神，清肝明目，延缓衰老。预防各种心脑血管疾病，益寿延年。
4、青少年饮用可以调节内分泌系统，平肝泻火、清热解毒、祛除青春痘和暗疮，滋润肌肤，增长智力、增强记忆力。
外用牛奶我们可以用来做面膜、洗脸、润肤、定妆等，还有不错的美白、去黑头、控油、祛痘等功效。内服可以制成各种乳制品，都有各种不同的作用。根据保养、生理等方面的理论和专家的长期研究调查，事实上，内服+外用牛奶同时进行，内外兼修，是发挥牛奶极致功效的最佳使用方法。今天小编将为您具体解析牛奶怎么用？
1、口腔溃疡：用棉球蘸冰过的牛奶，然后用棉球轻压溃疡15分钟，冰牛奶的低温可以起到消炎作用，而牛奶中的蛋白质能够加速伤口的愈合。
2、牛皮癣：牛奶小火煮开3分钟后，将奶倒出。将锅壁上一层白膜刮下来，涂在患处即可。经常涂擦有一定效果。
3、神经性皮炎：在250ml牛奶中倒入100g菜子油（橄榄油最好），把它拌匀后倒入加有温水的浴盆中。每周浴疗1次，每次泡15分钟。
4、肤色斑：把鲜牛奶和75%药用酒精按3：1的比例混合在一起，睡前用它擦拭皮肤色斑。
5、日光性皮炎：俗称晒斑，以牛奶液稍加水（牛奶和水50∶5）进行湿敷，每次15～20分钟，一日2～3次。
6、痔疮：在牛奶中加入捣碎的葱，把它敷在患处，1日1次，两周一个疗程。
7、摖皮鞋：过期牛奶可用来擦皮鞋，先刷掉鞋面上的污垢，再用纱布蘸上过期发酸的牛奶均匀的涂抹在鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新。
