常见的天然食品有哪些
常见的天然食品有哪些，天然食品通常是指那些生长在自然界中，未经加工或仅经过少量加工的食品，可能有很多人对天然食品并不了解，那么现在分享常见的天然食品有哪些。
常见的天然食品有哪些1黄瓜!
黄瓜具有美白、镇静、保湿、消炎作用，取材容易，价格也便宜，是最理想的美容佳品呢!
黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。
西兰花!
西兰花能够增强皮肤抗损伤能力，能够帮助我们防御冬日太阳的紫外线哦!
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、不仅能增强皮肤的抗损伤能力，而且还有助于保持皮肤弹性，让肌肤时刻保持婴儿般的滑嫩。
西红柿!
西红柿，也叫“爱情果，它能够帮助MM们展平皮肤新皱纹，让岁月在容颜上找不到痕迹，让肌肤时刻年轻!
西红柿含有的'番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
常见的天然食品有哪些2坚果
核桃、松子、花生、棒子、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效地抗氧化剂，可防止体内不饱和的脂肪酸过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑，也可有效的阻止黑色素在皮肤中沉积，防止面部出现斑纹、斑块。维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、回复皮肤弹性的作用。
果仁中含有多种氨基酸，维生素A、 ……此处隐藏1760个字……p>
食材：生蚝、大蒜、小米椒、生抽、蚝油、盐、白糖、油、葱花
1、生蚝处理干净备用。大蒜剁成蒜末，小米椒切成圈。
2、起锅烧油，放入蒜末炒出香味，之后倒入小米椒圈翻炒均匀，最后淋入生抽、蚝油、盐、白糖，小火慢熬3分钟即可。
3、将生蚝摆进耐高温的盘子里，上面放上蒜蓉酱，水开后上锅开大火蒸5分钟即可。
五、生姜
生姜辛温，有驱寒助阳杀菌消炎之功效，而且生姜中含有的姜辣素能够很好地刺激唾液分泌，达到促进肠胃消化的作用，对于增强食欲是极好的。
【糖姜】
食材：生姜1斤、白糖400克
1、生姜去皮洗净，切成2毫米的薄片，放入水中清洗一遍。锅中加水，水开后倒入姜片，沸水煮10分钟，减少辛辣味。
2、煮好的'生姜捞出，趁热加白糖，搅拌均匀后放一旁腌渍至白糖完全融化。之后直接倒入炒锅内，开中火不停地翻炒，直到锅中开始沸腾，转小火继续翻炒片刻。
3、待水分蒸发完，糖液变得越来越粘稠，并且锅边还带有白色沙沙的糖粒，关火，快速翻炒两分钟，白糖反沙就可以了。
六、马齿苋
马齿苋是一种生长于菜园、农田、路旁的一种杂草，因其有着顽强的生命力耐旱亦耐涝，所以也被称为“长命菜”。马齿苋全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎等效用。
【凉拌马齿苋】
食材：马齿苋、小米椒圈、蒜末、生抽、香油、盐、香醋
1、马齿苋摘洗干净后放入沸水中，加少许盐和油，焯水30秒至颜色碧绿即可捞出，快速投入凉水中清洗干净上面的粘液，之后淋干水分，放入大碗中。
2、将蒜末、小米椒圈、生抽、香油、盐、香醋一同放入大碗内，拌匀即可。
