喝茶叶都有什么好处

喝茶叶都有什么好处

喝茶叶都有什么好处，茶叶在生活中是非常常见的，茶主要是采取茶叶的新叶或者新芽，没有经过任何加工制作而成的饮品，经常饮茶对身体是有好处的，下面小编分享喝茶叶都有什么好处。

　　喝茶叶都有什么好处1

1、生津止渴

多数茶叶中都含有丰富的茶多酚和芳香类物质，人们用它泡水喝的时候，这些物质能与人类口腔中的唾液之间发生反应，可以让人类口腔保持湿润，而茶叶中含有的维生素c和一些有机酸，在与人类口腔黏膜之间发生反应以后，还会促进唾液分泌，这是它能生津止渴的主要原因。

2、利水解毒

咖啡碱，茶多酚，茶碱等营养成分是茶叶中最重要的存在，而这些物质又是一些天然药用成分，人们通过泡茶叶喝，把它们吸收利用以后，能直接作用于人类肾脏，可以提高肾功能，并能扩张人体的血管促进血液循环，它能让人体内的多余水分以及有毒物质尽快随身体代谢排出体外。

3、提神醒脑

茶叶中含有的咖啡碱和茶多酚都是天然活性成分，人们在用茶叶泡水喝以后这些物质会尽快进入人体内，不能直接作用于人类的大脑和神经，可以让人类大脑保持清醒神保持兴奋，会让人们的思维更清晰更活跃。另外，人们用茶叶泡水喝，还能吸收丰富的生物碱，可以促进人体内乳酸代谢，乳酸减少以后人们的肌肉酸痛和身体疲劳的感觉也能随之消失。

喝茶叶的坏处

平时人们喝茶叶泡出的水，只要适量对身体只有好处，没有坏处，但是在过量喝茶叶的时候它也会加重人类肠胃负担，容易引发脾胃虚寒，严重时还会导致腹痛腹泻。人们长期过量喝茶叶时还会抑制人体对铁和钙等物质的吸收，容易让骨质疏松和贫血等疾病高发，这些是人们过量喝茶叶以后会出现的坏处，喜欢喝茶叶的人要多加注意。

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哪些人不适合喝茶

1、贫血的人

贫血的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的鞣酸容易和铁结合形成不易溶解的物质，容易减少身体对于铁的吸收，贫血患者本就需要大量补铁，喝绿茶会加重贫血病情的。

2、肝胃不好的人

肝胃不好的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱会对胃部产生刺激，同时咖啡碱也需要肝脏进行分解，如果是肝胃不好的人喝绿茶很容易损伤肝胃组织。

3、胃溃疡病的人

患有胃病的'朋友需要注意了，溃疡性的胃病是不适合喝茶的。

因为，溃疡性的胃病喝绿茶易引起大量的胃酸分泌，从而刺激溃疡面，很容易加重病情。

4、尿结石的人

患有尿结石的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有草酸，而尿结石通常就是草酸钙结石。尿结石患者喝绿茶很容易使随尿液排出的钙质与草酸结合形成草酸钙结石而加重病情。

5、正服药的人

正在服药的人不适合喝绿茶。因为在服药之后绿茶茶叶中含有的茶碱、鞣酸等物质很容易与药品中含有的化学成分发生反应，从而影响药效。

6、发烧的人

发烧的朋友可要注意了，发烧时也是不适合喝茶的。

发烧为何不能喝茶呢?因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质很容易使体温升高，加重发烧病情，如果是服用退烧药也容易影响药效。

7、营养不良的人

营养不良的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶具有一定的分解脂肪的功能，影响身体对于营养的吸收，营养不良的人喝绿茶会使身体更加缺营养的。

8、便秘的人

便秘的人不适合喝绿茶。绿茶茶叶中含有的鞣酸具有收敛作用，阻碍肠道的蠕动，加重便秘，另外茶叶中含有的儿茶多酚等物质也会刺激胃黏膜，影响食物正常的消化吸收，使大便容易秘结，加重便秘。

9、孕妇

孕妇不适合喝绿茶。绿茶茶叶中含有的茶多酚、咖啡因等物质会对胎儿产生不利影响，特别是胎儿的智力发育。另外处于哺乳期的妇女也不宜喝绿茶，以免绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质随着乳汁使宝宝产生兴奋感，常啼哭。