十种补肾食物是什么
十种补肾食物是什么，最补肾的食物有哪些你们都了解吗?现在需要补肾的人越来越多，无论是男人还是女人都因为生活压力及工作压力导致肾脏虚弱，急需补肾。一起看看十种补肾食物是什么。
十种补肾食物是什么11、干贝滋阴补肾
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
2、鲈鱼补肝肾
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
3、栗子补肾壮腰
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
4、山药润肺益肾
味甘，为中医“上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
5、枸杞子补肝益肾
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
6、黑芝麻润肠补肾
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的`眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
7、核桃补肾益精
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
8、何首乌补肾养血
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之 ……此处隐藏2085个字……非常的陌生，但是它的名气是不小的，气海穴被称为人体的“元气之海，是人体内阳气蒸发、阴液生云的场所，同时也是滋润全身的关键所在。
古代医学家也对此穴位大加赞赏，认为其可使心火下降至肾内，肾水上升至心肺，对肾的补充效果堪称神奇。气海穴位于人体的前正中线上，肚脐之下约1。5寸左右。
按摩的方式也很简单，可以用大拇指按摩此穴，如若感觉此处有酸胀感或是有气体在此处上下行走时，则须再多按揉10分钟即可，每日可多按摩几次，对于肾气的补充也是相当有帮助的。
命门穴
又是一个大家也不熟悉的穴位，它位于人体的后正中线上，两肾之间，位置大约与肚脐相平行。此穴位被中医认为是“命门之火聚积的场所。
经常按摩此穴位，可以很好的强身固体、温补肾气，还可以延缓衰老，保证身体的气血运行。
按摩的方法也很简单，用双掌按摩命门穴，当该处穴位有发热的迹象时，双掌可以按在腰部两侧10分钟左右便可。对肾脏的保健还有肾气的补充有非常好的疗效。
太溪穴
中医上说，肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气的源头。而太溪穴是肾经的原始穴位，可以称得上是肾经元气汇聚的“宝库;同时，古代的医者还认为它具有极高的回阳救逆的功效。
一般认为，太溪穴在一定程度上可以“补肾气、断生死，如果这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治;如果没有跳动，则病人或许就病入膏肓了。
所以，经常的刺激太溪穴具有明显的提高肾功能的作用。方法也是非常的简单，在按揉太溪穴时，每次每个穴位按摩几分钟即可，最佳的按摩时间是下午时分，因为这是肾经的流注时间，按揉时可用对侧的拇指按摩，只要有酸胀的感觉即可。
