补肾的东西有哪些食物
补肾的东西有哪些食物,肾就像汽车加油、人要吃饭一样正常。汽车没有油,跑不动;人不进食,就无法生存。特别是人到中年之时,肾虚的状况就会特别的普遍,补肾就成了当务之急,一起看看补肾的东西有哪些食物。
补肾的东西有哪些食物1一、猪蹄的养生功效有哪些
1、补肾强身
很多人说到补肾的食物,大多会想到海产品,认为在海产品中含有丰富的蛋白质、锌等营养素,实则常吃猪蹄也同样能起到极好的补肾效果。
猪蹄不仅美味可口,同时其中还含有极高的营养价值,大约在100克的猪蹄中就含有20克的脂肪、22克的蛋白质,另外还含有丰富的钙、磷、铁等微量元素,这些物质都是补益人体健康的重要成分。
从中医的角度来看,猪蹄性平、味甘,是一种美味养生的滋补佳品,且具有固肾补虚、健腰膝等保健功能。在猪蹄中含有大量的结缔组织,还有强筋健骨的作用。
其中,要想通过吃猪蹄起到补肾的作用,将猪蹄和黄豆一起炖煮食用便是极佳的选择。因为在黄豆中含有大量的钙质,其中还含有丰富的植物蛋白质,这种成分会与猪蹄中所含的动物蛋白质相互结合,进而起到更佳补益的功效。
以此,男性在日常不妨多吃点猪蹄,同时也可以用其和其他同样具有补肾效果的食物搭配共食,相信定能起到极好的补肾作用。
但是,猪蹄是一种高脂肪含量的食物,对于一些肠胃功能本身就很弱的人群来说,还是少吃为好,以免引起消化不良等不适症状。
另外,猪蹄多以炖煮的烹饪方式,更能使得猪蹄中所含的营养物质更好 ……此处隐藏5946个字……中药材,那么对于是没有任何好处的。另外,如果是身体患有其他类型的疾病,那么服用补肾中药之前一定要提前询问医生的建议,看看是否需要停止服用补肾中药,千万不能够自己胡乱来。
二、慢性肾病的预防
1、慢性肾病的预防
(1)正常人应每年检查一次尿常规和肾功能,如果检查出尿蛋白、血肌酐升高等,就应引起重视,找专科医生做进一步检查。
(2)个别人群筛查要更紧密。如糖尿病、高血压患者比普通人群更易出现肾脏问题,应定期检查肾脏。
(3)出现腰酸、腰痛,下肢、眼睑浮肿、泡沫尿、血尿症状时,应及时到医院就诊检查有无肾脏疾病。
2、慢性肾病的症状
(1)水肿,肾炎的水肿一般是眼睑水肿,以清晨起床后最为常见。
(2)少数的患者会出现血尿、卵白尿,这些名词更轻易让人曲解。说对是因为实际上是这样的,说不对是现实中人们对于这两种异常状态的了解很少,一般人们以为血尿就是小便中可以看到血,而蛋白尿是什么状态就更模糊了。
(3)蛋白尿对于我们这些经历过疾病的人来说,是再熟悉不过的了,一般就是小便非常浑浊,会有些较大的泡沫,而且较长时间不会消失。但现实生活中,很少有人特别留意自己的小便,特别对于很多生活习惯非常好的人来说,一小解完就把小便冲掉,不会留下观察是否浑浊或有没有泡沫。
(4)高血压,一部分慢性肾炎病人是以高血压为表现的,由于发病年龄集中在青壮年,心脏和血管条件都很好,代偿能力很强,许多人都是在偶然间发现自己血压高的,而更多人特别是年轻人,没有头晕、心悸的感觉,是不会特意去量血压的,因此血压高了也不知道。另外,还有一部分患者血压高的表现是在疾病的晚期由于肾脏功能失代偿才表现出来。