食物搭配的禁忌有哪些

食物搭配的禁忌有哪些，食物搭配是否合理，和我们的健康息息相关，现代人的疾病很多由吃“错”而生，食物搭配不得不慎重考虑，下面来了解食物搭配的禁忌有哪些。

食物搭配的禁忌

1、猪肉+菱角，会引起肚子痛

2、白酒+柿子，会引起中毒

3、牛肉+栗子，会引起呕吐

4、洋葱+蜂蜜，会伤眼睛

5、羊肉+西瓜，会伤元气

6、罗卜+木耳，会引发皮炎

7、狗肉+绿豆，会引起中毒

8、豆腐+蜂蜜，会引起耳聋

9、兔肉+芹菜，会引起脱皮

10、马铃薯+香蕉，面部会生斑

11、鸡肉+芹菜，会伤元气

12、香蕉+芋头，会引起腹胀

13、鹅肉+鸡蛋，会伤元气

14、花生+黄瓜，会伤身

15、甲鱼+苋菜，会中毒

16、红薯+柿子，会引起结石病

17、鲤鱼+甘草，会引起中毒

18、螃蟹+柿子，会引起腹泻

19、豆浆+鸡蛋，失去营养

20、豆浆+红糖，降低蛋白质营养价值

21、米汤+奶粉，破坏维生素A

22、开水+蜂蜜，破坏营养素

23、小葱+豆腐，影响人体对钙的.吸收

24、牛奶+果汁，不利于消化吸收

25、罗卜+水果，可致甲状腺的肿大

26 ……此处隐藏888个字……因此蓝莓也有“大脑莓果”之称。研究显示，蓝莓含有大量的纤维、维生素A和C，有益心血管健康。每日摄取1杯新鲜的蓝莓或1/2杯冷冻或干燥的'蓝莓，对身体健康都很有帮助。紫色葡萄、葡萄干、草莓也都具有类似功效。

蓝莓酸奶：在1杯酸奶中加入罐头蓝莓果粒即可食用。

5、黑豆搭配技巧

黑豆主要的功效在于帮助肌肉成长、促进心脏健康，它也是很好的大脑活化剂。每日摄取半杯黑豆，可以获得8克蛋白质和7.5克纤维，不仅热量低，还不含对人体有害的饱和脂肪。您也可以吃豌豆、扁豆等食物，有类似的功效。

黑豆番茄酱：取4个番茄、1根葱、3瓣大蒜、2个辣椒、1个黄色甜椒和1个芒果，将以上原料切成小块，加入煮熟的黑豆，再放入少许香菜末和柠檬汁，就制成了健康的黑豆番茄酱，这种酱可以拌面条食用，也可以作为蘸料食用。

6、核桃搭配技巧

核桃能帮助肌肉成长，对抗癌症，还能保护心脏、增强免疫力，同时它也是很好的大脑活化剂。在拌凉菜或做沙拉时可以放一些核桃碎，也可以将核桃碎放入面点中，加工食用。

蓝莓核桃巧克力：将100克蓝莓果粒、200克黑巧克力(加热熔化)与核桃碎混合，然后冷却凝固，就做成了好吃又健康的蓝莓核桃巧克力了。

7、燕麦搭配技巧

燕麦可以帮助肌肉成长，促进心脏健康，它也是大脑的活化剂。研究表明，燕麦富含可溶解纤维，可以降低患心脏病的风险。燕麦可以作为沙拉和酸奶的搭配食物，不仅健康，口感也好。

燕麦沙拉：将燕麦煮熟，加入梨汁放凉作为酱汁，将苹果丁、核桃和1杯低脂酸奶混合均匀，再淋上先前做好的燕麦酱汁即可。