长期饮食不规律会有什么后果,长期饮食不规律对人体损伤是局部和全身共同的影响,可能会导致胃肠蠕动和消化功能障碍、影响胃肠道功能、营养不良等后果,下面就一起来具体了解长期饮食不规律会有什么后果。
长期饮食不规律会有什么后果1长期饮食不规律会对身体造成比较大的伤害,甚至可能导致疾病发生,例如肥胖、营养不良、低血糖、胆结石、消化道疾病等。若有长期饮食不规律的习惯,且身体出现了不适症状,应及时前往医院进行诊治。
1、肥胖:长期饮食不规律,可能会在饥饿时吃得过多,出现暴饮暴食的情况,从而导致机体吸收更多的热量,长此以往可能会出现脂肪堆积,引起肥胖;
2、营养不良:长期饮食不规律,会使肠道吸收功能下降,导致营养物质不能及时被吸收,可能会导致营养不良;
3、低血糖:长期饮食不规律,例如长时间不进食或两餐之前间隔时间过长,可能会出现头晕等症状,严重时还有可能诱发低血糖;
4、胆结石:肝脏分泌的.胆汁在胆囊中储存,当身体摄入食物时胆囊收缩,排出胆汁消化食物,若是长期饮食不规律,会造成胆汁在胆囊中的浓度增高,可能会诱发胆结石;
5、消化道疾病:长期饮食不规律会使胃酸分泌失衡,胃酸过多可能会侵蚀胃黏膜,引起胃炎、胃溃疡等消化道疾病 ,严重时甚至可能造成胃穿孔。
长期饮食不规律,会损害胃肠。诱发胃肠疾病。可能会引起慢性胃炎,引起急性胃扩张,严重损害肠胃功能。还可能会出现皮肤干燥,贫血,营 ……此处隐藏489个字……胃溃疡都是胃肠功能受损的表现,这会影响食物在胃肠道的'消化和吸收,从而影响人的营养状况。因此,建议规律饮食,保护胃肠道。
2、刺激胆囊
因为进餐,人体才会“启动”胆囊收缩排泄胆汁,帮助人体消化吸收。如不吃早餐或饮食不规律,胆汁会在胆囊里储存过长,久而久之就会有胆固醇类的固体物质析出,形成结石。
3、身体变差
长时间的饮食不规律,会使身体无法及时获得所需的营养物质,容易造成贫血、提前衰老、骨质疏松等。长期的不按时吃饭,就会严重的影响到身体的营养供给,从而身体机能的运转出现问题,导致身体变弱,抵御疾病的能力也会下降。
4、肥胖
饮食不规律会使身体发胖,这是因为进食的质量和时间不只对肠胃有影响,对全身各个系统的功能都有影响,内分泌系统也不例外。在大脑中有一个垂体肾上腺轴,是人体激素分泌的指挥中心,其中胰岛素和肾上腺皮质激素有促进脂肪合成的作用。当生活不规律时,这两种激素的分泌就会相应增加,而甲状腺促进脂肪分解的功能就会相对下降,从而导致体内脂肪堆积,长此以往就会引发肥胖。
5、糖尿病
饮食不规律,饥一顿饱一顿容易患糖尿病。胰岛β细胞在过饥和过饱的状态下均会受到打击,导致功能减退,胰岛素分泌相对或绝对不足。
6、出现其他问题
饮食上的营养摄入不均衡,容易导致血糖、血压的变化,从而加大了高血压、糖尿病等疾病出现的风险。我们平时的饮食要注意蛋白质、维生素、微量元素等的补充,不能认为吃什么都无所谓,只要吃饱了就行。还有就是在吃完饭之后不要立即的躺下或者剧烈的运动,这样会使胃部出现问题。