长期饮食不当会有什么影响

长期饮食不当会有什么影响，在我们的日常生活中，很多时候会因为某一件事情导致自己无法按时吃饭，长期这样，久而久之的就形成了肠胃不舒服，下面我们就一起来了解长期饮食不当会有什么影响。

长期饮食不规律对人体损伤是局部和全身共同的影响，长期饮食不规律可能会导致胃肠蠕动和消化功能障碍、影响胃肠道功能、营养不良等后果。

1、胃肠蠕动和消化功能障碍：长期饮食不规律可能会导致胃肠蠕动和消化功能障碍，可能会出现慢性便秘等等。除了局部胃肠道的影响之外，由于饮食不规律或者饮食不均衡，也不能够提供给人体足够的热量和营养，长期以往可能会导致出现贫血、细胞衰老，甚至是营养不良等一些疾病出现。

2、影响胃肠道功能：长期饮食不规律可能会诱发胃肠道疾病，如胃疼，因为饮食不规律会打扰正常胃肠消化生物钟，如饥饿时胃酸分泌过多，得不到食物中和，就可以导致胃酸对于胃肠道黏膜损伤，而引起慢性胃炎、急性胃炎甚至消化性溃疡等等。

3、营养不良：长期饮食不规律，可能会出现皮肤疾病，影响身体美容，造成营养不良，骨骼密度的降低，长此以往可能会造成骨质疏松。

长期饮食不规律会导致，胃部疾病，肠道疾病，营养不良，便秘等。

第一，损害胃肠道，诱发消化道疾病。如果三餐不定时定量，饿了就使劲吃，不饿就不吃饭，就会打乱胃肠道消化的'生物钟，使胃肠道内的胃酸和消化液等不能够得到食物的`中和，胃酸过多可侵蚀胃黏膜，引起 ……此处隐藏498个字……法特别容易导致肥胖。

时下上班族不明原因的精力不济、厌食等亚健康状态，以及肥胖、糖尿病、高血脂等富贵病越来越多，与午餐饮食搭配不当有千丝万缕的联系。为了健康，上班族再忙也该为午餐花点心思和时间。

长期饮食不规律，有可能会影响生长发育，会造成营养不良，还有可能会导致消化系统疾病，会出现胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，反流性食管炎，有的还会出现肺部肿瘤的情况，可能会导致胰岛功能紊乱，出现血糖代谢的不稳定

病从口入，很多疾病都是吃出来的。如果饮食不节，会给身体带来很多伤害。比如大鱼大肉，暴饮暴食，就会造成人体肥胖，湿气过重，会出现头重如裹，满面油光，口臭口苦，脸上长痘，浑身乏力等不适症状。

如果厌食，偏食，会造成人体面黄肌瘦，头晕乏力，没精神头，严重了还会出现贫血的现象。如果大量进食甜味，可以损伤脾气，脾病累及于胃，会出现腹胀，腹泻，肢体困倦，下肢水肿，嗜睡等症状。

一、平时饮食无规律，经常暴饮暴食，不按时吃饭或者不吃早餐，而晚上大吃一顿补回来。

二、有挑食的.习惯，喜欢的`就拼命多吃，不喜欢的就少吃或根本不吃。

三、吃饭速度比较快，经常在不知不觉中吃下很多食物。

四、喜欢吃肉食，油炸食品，甜食等，而且很少吃蔬菜和水果。

五、经常不停的吃零食。

六、经常在睡觉前吃东西。

七、一天下来很累，吃完晚饭就去睡觉了，很少做其他的运动。

八、长将口渴误以为是饥饿，于是将一大堆食物倒进肚子里。

九、平时口味重，喜食咸食或辛辣食物。