天然的补肾食材有哪些
天然的补肾食材有哪些，要想补肾，最好的方法还是通过食物来吸取营养。很多男性朋友在补肾的问题上面都是非常的积极的，一些男性朋友会去选择都买一些保健品。那么天然的补肾食材有哪些？
天然的补肾食材有哪些1卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
鱼肉
鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。而大家最好选择鲜榨果汁，因为里面的'维生素和纤维素较为新鲜，有益身体的吸收。
红辣椒
红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。鸡蛋白
保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。
西兰花
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。 ……此处隐藏994个字……效。每天吃一把枸杞或用枸杞泡水喝，对于身体的健康非常有帮助。
山药：
山药的营养价值也是非常高的，而且山药还被称为秋季第一补品，因为山药具有很好的补益肾气、益精固肾的`作用，对于补足肾气，缓解肾虚效果非常的好，是肾虚人的首选。而且山药的做法也是非常多，炒着吃或者煲粥喝，效果都非常的好，经常服用山药粥还能够起到调理肠胃的功效，有利于增强人的抵抗力和免疫力，保证身体的健康。
韭菜：
大部分人都知道吃韭菜具有壮阳的功效，所以对于男性朋友来说，经常吃点韭菜能够起到很好的滋阴壮阳、补肾益精的功效，对于治疗阳痿、遗精有很好的作用。所以韭菜又被称为起阳草。
猪腰花：
在我国非常推崇吃啥补啥，而猪腰非常像人的肾脏，所以常吃猪腰也是一种很好的补肾方法。对于那些肾气不足的人来说。经常吃点猪腰，能够很好的补足肾气达到益肾固精的目的，但是一定要注意这种食物不能服用太多，猪腰花中含有大量的胆固醇，如果服用太多的话会可能给身体增加血脂的含量，不利于身体的健康。
栗子：
栗子是一种坚果类的食物，它的营养价值也是非常高的，对于男性朋友们来说，如果患上肾虚的话，在平时可以多吃一些栗子，具有很好的补肾壮阳，健脾益胃的功效，对于缓解肾虚腰酸疼痛具有非常好的效果。而且还能够吸收其中的营养物质，提高自身的免疫力和抵抗力。
何首乌：
何首乌是一种药用价值非常高的中草药，经常被用来治疗，补足肾气，益精血。如果男人肾虚的话，很容易出现腰漆酸软，腰酸背痛，甚至头发发白的情况，这种情况可以服用何首乌进行调养，能够很好的保护肾脏。
