踢足球有什么样的好处

踢足球有什么样的好处

踢足球有什么样的好处，踢足球其实是有技巧的，比如抢球，可以在脚的内侧拉球，这种联系方法也是不错的练习抢球的方法之一，那么一起来看看踢足球有什么样的好处呢？

1、脚内侧拉球

两个队员对面站立或者找一个固定物(如，墙、桌子、砖头)，将球顶住后，触球脚向上提拉，使球能够离开地面，且触球脚能够很好的控制住足球。在进行此项练习的时候要注意踝关节保持紧绷，向上拉球的速度要快，脚不能离开球。

2、原地上步抢球

将球放在中间，两名队员距离足球大概1米左右的距离，在听到“口令”后，快速按照“技术介绍”中的方法进行抢球练习。在练习中要注意保持注意力的高度集中，支撑腿的发力和触球脚的伸脚速度一定要快，抢球时身体的重心要跟随动作前移。

总的来说，在抢球的时候一个很重要的原则就是要“快”，一定要在对方还没有来得及触球的时候接触到足球，这样就会为你赢得时间和先机，想要让自己能在抢球是的动作快，除了力量的练习和反应速度的练习之外还特别要注意思想的果断，在决定了做动作的时候，千万不要犹豫，思前想后，怕自己抢不下球，在做出决定后快速、专著、正确做出自己的技术动作往往会收到好的效果。

踢足球的好处有哪些

1、提高大脑神经系统

踢足球的时候要求眼睛在看，脚在踢，而且足球场上变化多端，不仅仅要脚下动作迅速，同时还要眼观八方，脑中迅速判断情况，掌握最好时机。在整个足球运动进行中，要求运动员的精神是高度集中的，特别是在 ……此处隐藏623个字……极其的不适，而且还要防滑，最好是帆面胶底的足球鞋。

3、穿长筒足球袜

踢足球时一般是选择穿长筒的袜子，一方面可以保护小腿，另一方面也是可以使腿部的肌肉更紧绷，踢球时发力更集中。

一、培养良好的行为习惯

遵守足球规则，建立时间观念，足球比赛开始前要和对手握手，足球比赛结束后要感谢裁判、观众，这些良好的行为习惯在不知不觉中形成。

二、培养坚强的意志

足球场上艰苦的训练和竞技比赛很能磨练意志。

三、培养沟通交流能力

足球是需要队员们的相互合作，有合作就有交流。

四、培养团队协作的能力

足球不是一个人的游戏，而是大家集体合作才能发挥他的用处。

五、培养责任心

责任心是指对事情能敢于负责、主动负责的态度，踢足球能着重培养责任心。

六、培养抗挫折能力

踢足球就会有输赢，失败会告诉你什么是挫折，从而教会你如何正确的面对挫折，如何增强抗挫折的能力。

七、培养创造性

创造力是人类特有的一种综合性本领，创造力的培养是开发右脑的一种方式、也是踢足球的目的。

八、培养预判能力

足球场上，你需要预判同伴的跑动来进行传球；你需要预判对手的意图而进行防守。

九、培养决策能力

足球场上瞬息万变，有时候需要在零点几秒之内做出决策；有时候需要做出射门、传球还是突破的决定。

十、培养强健的体魄

踢足球不光是培养上面的所有能力，最主要的还是强健体魄。