吃什么调节内分泌最快
吃什么调节内分泌最快，内分泌失调是常见的疾病之一，导致女性内分泌失调的原因有很多，内分泌失调会导致气血不畅、皮肤变差、容颜易衰等问题，以下分享吃什么调节内分泌最快
吃什么调节内分泌最快11、橘子
橘子一年四季都会有，而且大多数人都是比较喜欢吃，橘子口味甜美，酸爽可口，可以说橘子从内到外都是宝。因为橘子皮的味道能够起到净化的作用，吃橘子又能够解毒润肺，同时还能够开胃生津，对身体能够起到多种的效果。
2、柿子
柿子也是一种比较好的食物，但是吃柿子要注意尽量不要跟海鲜食物同吃，因为容易出现中毒的情况。在中医方面认为，柿子稍微酸涩，但是里面含有丰富的胡萝卜素以及各种维生素和微量元素，能够起到健脾益胃、生津润肠的作用。在调理内分泌方面会有很大的帮助。
3、香蕉
女性吃香蕉对身体而言是很有帮助的，而且很多人都喜欢把香蕉制作成面膜。在中医方面认为，香蕉能够将压力、润肺止咳、润肠通便等等。效果还是比较明显，所以能够排毒，也能够调节内分泌失调。
4、苹果
大家对苹果应该都是不陌生的，苹果是很好的调节女性内分泌失调的一种水果，因为苹果当中含有丰富的钾，它可以帮助人体排出体内多余的钾盐，能够维持正常的血压，对于调节内分泌失调很有帮助。
5、梨
大多数的梨的水分都是比较高，而且味道也很好，相对而言它的营养也是非常丰富的。属于 ……此处隐藏1380个字……>
3、健康喝水
水，特别是弱碱性的元气水可以帮助人体有效排泄激素的代谢产物。医师建议，每两磅体重每天喝1盎司水(如果体重128磅，你应该喝64盎司水)，尽量少饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。尤其是咖啡，它会刺激肾上腺产生更多的皮质醇，增加疲劳、担忧和其他一些不良症状。
4、放松
女性一旦处于紧张状态时，排卵功能会受到一定影响。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能产生足够的孕激素，没有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范围内，雌激素的副作用就会产生。强大的心理压力也会使皮质醇水平增高，这会使内分泌相应的失去平衡。
觉得压力大了，这时候就要学会自己放松，做些让自己舒心的事情：换工作，结束一段恶劣的男女关系——如果这是近期的目标，试着做做瑜伽，转变态度。在压力状态下，你不能改变这个局面，只能控制自己的反应，此时，要尽量保持冷静。
5、少吃洋快餐，远离毒素
快餐送给女人的是——心血管系统疾病与生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。维生素调理：维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。
6、注意排毒，保持大小便通畅
注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就要出汗，给卵巢提供充足养分，激活卵巢及其系统功能。
