一到晚上浑身瘙痒是怎么回事

一到晚上浑身瘙痒是怎么回事

一到晚上浑身瘙痒是怎么回事，有超过七成人在生活中出现过不明原因的皮肤痒，特别是一到晚上就会觉得浑身瘙痒，严重影响睡眠，那么，一到晚上浑身瘙痒是怎么回事？

晚上睡觉浑身痒的原因可能见于以下几个方面：

第一，白天接触了猫、狗等宠物，宠物身上有跳蚤等寄生虫通过接触传播，咬伤皮肤后发生皮疹，在晚上睡觉以后可能会导致浑身痒。

第二，患有荨麻疹，局部皮肤出现风团或者水肿性的红斑，也会表现出瘙痒。由于晚上睡觉时的主观感受降低，会使瘙痒症状更加明显。

第三，患有全身性疾病，比如糖尿病、肝肾功能不全、淋巴瘤等疾病，也会引起浑身痒。

第四，年龄比较大的人群由于皮肤皮脂腺功能减退，导致皮肤比较干燥，也会出现浑身痒。

皮肤瘙痒要怎么办

1、禁止吃辛辣的食物

长湿疹的人，千万不要吃辛辣油腻的食物。不然会加重湿疹的情况，还会滋生痘痘等，让皮肤变得差。肌肤油脂分泌过旺，皮肤问题就越来越多。所以长湿疹的时间要吃清淡点。

2、生活作息要规律

平常作息要规律，不要熬夜。熬夜会减退肌肤的新陈代谢，排毒就会变得很一般。脸部的湿疹反而变得更加的严重。所以，平常最好要早睡，不仅可以改善湿疹，还可以让皮肤变得更好。

3、使用温水洗脸

长了湿疹的妹子，平常要用温水洗脸，舒缓肌肤，有效的 ……此处隐藏1034个字……刺激性的食物，比如辣椒、葱以及海鲜等等。那么提醒朋友们，您可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。适当增加每日的饮水量。要多吃豆类和杂粮，可以吃一些生津养液的食物。

冬季喝水过多上厕所次数会明显增多，很多人会减少喝水。但每天应保证饮水量不少于2000毫升，这样才能保证体内的水分充足，皮肤不缺水。

多吃富含维生素A、β-胡萝卜素和维生素E的食物，如红黄色和深绿色的蔬菜水果、核桃、葵花子，它们能促进皮肤的新陈代谢。多吃粗粮和膳食纤维含量高的水果、蔬菜，有助于保持大便通畅，而大便通畅能有效地将体内积聚的致敏致痒物质及时排出体外。

还有一个简单可行的方法：每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒，因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有显着的保护作用，能增强人体抗皮炎的能力。

二、洗澡原则

您要保证每周都洗澡，但是不要超过三次。并且请您牢记，洗澡水不要过热并且洗澡的时间不要太长。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。洗完可选用温和的护肤产品涂抹全身，保持皮肤的水润。

有些人在皮肤瘙痒时，就跑去冲个热水澡。专家表示，用热水烫洗虽然可以解一时的瘙痒感，但通过这种频繁的热水烫洗后，会使得人体表皮上本来就不足的皮脂膜变得更加少，冲完凉后反而觉得更痒。一般来说，冬天冲凉时水温不宜太高，最好是接近或略高于人体体温，即37℃~40℃;冲凉的时间也不宜过久，最好能控制在10~15分钟以内。冲凉后，适当在全身搽一些润肤露，以帮助减少水分蒸发。