女人雌激素分泌旺盛的表现
女人雌激素分泌旺盛的表现， 雌性激素对于一个女性来说那可是相当重要的，体内雌激素分泌过多影响卵巢功能，对排卵也有影响，下面来看看女人雌激素分泌旺盛的表现。
女人雌激素分泌旺盛的表现11、月经规律正常
一般来说，女性卵巢功能良好，此时分泌的雌激素旺盛，人们会有月经规律的表现。月经来临时，可以发现月经周期正常，月经血量也正常，表明体内雄激素分泌正常，可以维持正常的生理功能。雌激素分泌减少时，月经紊乱，月经周期缩短，月经量减少，与体内雄激素分泌不足有关。
2、皮肤状态良好
女性如果雌激素分泌旺盛，此时人们的皮肤状态会保持良好。因为人的皮肤是否年轻健康，代谢能力的增强与雌激素的分泌有关。雌激素分泌旺盛时，此时皮肤更新、代谢能力增强，可保持皮肤健康状态，皮肤不易老化。另外，有些人体内雌激素分泌不足，短时间内皮肤粗糙，皱纹繁殖，斑点沉淀等可能发生。因此，人们必须保持卵巢功能健康，分泌足够的雌激素，保持皮肤健康状态。
3、情绪稳定和平
女性卵巢功能良好时，有足够的雌激素分泌，女性个人情绪也保持稳定状态。大多数女性到了闭经期，卵巢功能开始下降，分泌的雌激素开始减少，人们会发生感情上的变动，容易发生感情失控，遇到小事会发脾气。雌激素分泌旺盛后，人的内分泌处于稳定状态，情绪变动不容易，一般情绪平静。
当然，不要看雌激素有这么多好处，其实作为体内的内 ……此处隐藏488个字……还含有大量氨基酸，维生素和微量元素，能补充人体营养，满足生理需要，协调内分泌，平衡机体，非常适合雌激素不足女性食用，可以将蜂王浆泡水喝。
坚果
坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善因雌激素缺乏引起的焦虑症状，舒解身心压力。而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
常见坚果有：核桃、花生、松子、瓜子、腰果、板栗、白果、夏威夷果、莲子、碧根果等。
南瓜
南瓜富含维生素E，作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效；此外，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等病。除了维生素E之外，南瓜中还富含硒和锌，同样对调节雌激素发挥着独特的作用。
维生素D食物
要补充雌激素，可以适量吃一些含维生素D的食物，每天食用一些牛奶或者鱼类，长期坚持的话，能够调节体内雌激素的平衡，并且能给血液中的循环机体起到保护作用。
雌激素不足食疗方法
葛根玫瑰茶
原料：葛根5克，玫瑰花2克，红花、红花各1克。
做法：将上述原料一起放入杯中，用沸水冲泡后加盖闷5分钟即成，可每日服一次，代茶饮。
功效：此方具有活血化瘀、养阴生津、行气解郁、补充雌激素，调节内分泌系统的功效。孕妇禁用。
葛根煲银鱼
原料：葛根50克，小银鱼、豆腐各100克。
做法：豆腐切块，银鱼去内脏，与葛根一并放入锅中，加水大火煮开，再用小火煲30分钟，调入食盐即可。
功效：此方具有清热止渴，补充雌激素，调经，养颜的功效。
