失眠多梦吃什么药

失眠多梦吃什么药

失眠多梦吃什么药，生活工作的压力是不是让你晚上很难入睡，随着社会竞争越来越激烈，很多人因为压力过大而出现了失眠多梦的症状，下面了解失眠多梦吃什么药及相关资料。

失眠虽然是一种常见的身体疾病，但其带来的危害更为可怕。因此我们切不可轻视这类病，在服药缓解的时候，切记不可饮食辛辣刺激，生冷油炸，油腻不消化的食物。烟酒也不能碰，饮食尽量以清淡为主，比如白粥，面包，青菜等。

随着现在医学技术的发展，对于失眠多梦的治疗方法也越来越多，今天我们主要讲其中的4种药物治疗。

第一种是脑心舒口服液，这类药物可起到滋补强壮的效果，特别适用于身体虚弱，失眠多梦的患者。

第二种是归脾丸，这类药物可以有效缓解失眠多梦症状，有利于改善心脾两虚，气短心悸的情况。

第三种是坤泰胶囊，这类药比较适用于失眠多梦的女性患者，可以起到滋阴清热，安神除烦的效果。

最后一种是参桂鹿茸丸，这类药物主要是以补气为主，比较适用于体质虚弱，气虚血亏的`患者。可以起到养血调经，，补气益肾的疗效。以上四种药物是临床上比较常见的，具体用哪种药还需要谨遵医嘱，结合自身情况，选择最适合自己的治疗方法。

服药次数要适量，如果症状得不到缓解，切记不可加大药量。应及时去医院咨询医生，及时修改治疗方案。俗话说，是药三分毒，因此病患不能总是依托药物来睡眠，要多参加体育锻炼，养成良好的作息习惯。总之 ……此处隐藏232个字……，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些，那就可以安稳的睡上一觉了。

七、闻香助眠法

有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。

用手摩擦肩，使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热。这些部位附近有许多重要穴位，多摩擦带动气血循环。尤其靠近手腕的“神门穴”(仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位)，及“内关穴”(仰掌，手腕第一横纹正中点直上2寸，大约三横指的距离)与睡眠相关，平时多按压，有催眠效果。

规律运动，找出适合自己的减压方法。如：静坐、练习放松及深慢细长的呼吸方式、从事自己有兴趣的活动、维持愉快的人际互动等，都能避免掉进更年期的忧郁风暴中，不让精神障碍剥夺了睡眠。

保持卧室凉爽通风，必要时使用冷气或电风扇来降温，维持自己感觉舒服的温度，才不会加重闷热、流汗。

因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统

是改善睡眠障碍的良方，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。除此之外，如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上，放松身体。