手脚冰凉的女孩子特点

手脚冰凉的女孩子特点

手脚冰凉的女孩子特点，冬季很多女孩子会觉得手脚冰凉,特别怕冷,这是因为她们血液循环弱,距心脏远端的手脚末梢神经感觉冰冷。这其实是体寒的症状，那么手脚冰凉的女孩子特点有哪些呢

1、末梢循环不好

在空调房中出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。

正常情况下，在空调房中备一件小外套，感觉冷时及时穿上，多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，更难通过这种方式让四肢回暖。

2、阳虚体质

大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的.阳气不足，多为脾阳虚。

阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。

3、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结

除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。

需要指出的是，除了体质，节食，穿得太少也是引起手脚冰凉的一个原因。有的女性由于爱美，过度节食、偏食，能量、营养物质摄入减少，长此以往，气血生化无源以致气血亏虚。

王烨医生指出，保暖是手脚冰凉调养的重点，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。冬季可以适当多吃一些高热量的食物，也可多喝炖汤。此外，手脚冰凉的市民不妨每晚睡觉前坚持泡脚，即在40℃热水中加入艾叶、红花等，一直泡到身体发热为止。

多运动能生阳

多运动。动能生阳，选择温和的运动，最好在户外阳光里。推荐有氧锻炼，其特点是强度低，有节奏，持续时间较长。如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、瑜伽、健身舞、韵律操等。

多吃温平补益食物：羊肉、韭菜、虾、桂圆、花生、胡萝卜、山药、牛肉、普洱、红茶、桃子、黑豆、茴香、茼蒿、鲈鱼、羊腰子、鱿鱼、芡实、羊奶、奶酪、草鱼等。

关于手脚冰凉的女生生男孩会得小肠疝气，生女孩会营养不良的说法，王烨医生表示是无稽之谈。

“小肠疝气及疝气的发病，与肌肉发育程度有关。若在婴儿出生后，鞘状突还没闭合，或闭合不全，就会因先天不足形成较大的薄弱空间；加上小孩子腹部肌肉没有发育好，腹腔内容物就会从这里凸出体表，从而形成疝气。”

孩子营养不良的原因大多因为喂养不当。长期摄食不足如母乳不足又未能及早添加辅食；人工喂养者食物的质和量未能满足需要，如乳类稀释过度或单纯用淀粉类食品喂哺；突然断奶婴儿不能适应新的食品等。（或者因为）饮食习惯不良，饮食不定时、偏食、反刍习惯或神经呕吐等。还有一些疾病因素，影响食欲，妨碍食物的消化吸收和利用，并增加机体的消耗。