女人为什么那么怕冷是什么原因

时间:2024-02-24 10:49:12
女人为什么那么怕冷是什么原因

女人为什么那么怕冷是什么原因

女人为什么那么怕冷是什么原因,在秋冬季节的时候,女人们总是穿的很厚,因为很多女性到了秋季就怕冷,手脚就会变得非常的冰凉,那么,女人为什么那么怕冷是什么原因。

  女人为什么那么怕冷是什么原因1

1、月经导致缺铁

女性主要因为月经导致铁的损失,应每日摄入18毫克的铁,但是大多数妇女没有达到这个要求,因而怕冷。

2、长期空调冷气

女性长期处于冷气房内,禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的诱惑。穿衣服贪清凉,经常无袖上衣加短裤短裙,都容易引起畏冷症。

3、甲状腺素分泌

甲状腺素有“生热”的作用,能使人体基础代谢增高,皮肤血液循环加快,增加热量。而甲状腺素分泌不足时,由于产热少,所以怕冷。那些对寒冷耐受力低的人,常有伴有血浆中甲状腺素低的问题。

4、热量释放较少

女性因为体内雌激素的含量高,体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较男性低,热量的合成作用大于分解作用,从而使体内热量释放较少。加上女性一般不太喜欢活动,热量的产生就会更少。运动量不足,往往会造成全身或局部循环不良,导致全身发冷,特别是手、足等末稍部位更觉冷。

另外,荷尔蒙的分泌失调、新陈代谢机能衰退、自律神经运作迟缓、血管分布较少的手足及腰部血液循环不良等也会导致畏冷症。

饮食调理

①含铁的食物

……此处隐藏510个字……时伴随着甲状腺激素降低。因为女性每个月都会来月经,这样会流失大量的铁元素,铁是制造血红蛋白必不可少的营养物质,血红蛋白可携带氧气运输到身体的各个部位。缺铁时会出现缺铁性贫血,不能更好的氧化营养素,产热量太低,从而引起畏寒。

3、和饮食以及甲状腺分泌不足有关

部分女性为了能够拥有苗条的身材会通过节食的方式减肥,从食物里面获取的卡路里,根本不够身体所消耗的。尤其是到了秋季身体需要保暖,每天需要摄入100卡左右的卡路里才能满足新陈代谢所需求的。当新陈代谢速度减慢时体温下降,从而引起身体怕冷。甲状腺素具有生热的功效,能增高基础代谢率,加快皮肤血液循环,增加了热量,当甲状腺分泌不足时会降低血液循环,降低了身体产生热量的功能,从而引起手脚冰凉。

4、和雌性激素水平有关

月经初期雌性激素水平比较高,全身血管处于扩张状态,血液会跟随着血管的扩张进入到全身皮肤末梢,此时身体处于温暖的状态。雌性激素水平下降时血管会收缩,血液会反流到躯干,身体里面的热量会转化成脂肪在皮下储存起来。本身女性新陈代谢率比较低,热量合成会大于分解,从而减少了身体中热量的释放。

5、女性身体上的肌肉少、脂肪多

一般女性身体中的脂肪多而肌肉少。碳水化合物和脂肪受到氧化的过程中必须有肌肉的参与,肌肉能帮助消耗大量的卡路里并且散发出热量。因为女性新陈代谢速度慢,血液循环系统退缩速度加快,导致身体寒冷。

温馨提示

在秋季早晚温差大,要根据天气变化增减衣服。多吃含铁钙、维生素c以及b族维生素比较丰富的食物,多参加体育锻炼来促进全身的血液循环,增加身体热量。

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